Gezond Fitnessen

Afvallen & Sporten | Fitness & Spieropbouw

Afvallen is in theorie erg simpel maar hoe kan het dat mensen in de praktijk bijna nooit het gewenste resultaat behalen? Dit komt voornamelijk omdat er allemaal schema’s moeten worden gevolgd voor het eten en sporten. Deze schema’s zijn vaak onrealistisch en sluiten niet aan op wat je zelf wilt, bijvoorbeeld lekker blijven eten.

Omdat ieder mens anders is geven wij je de mogelijkheid om hier zelf keuzes in te maken zonder een vooropgesteld plan. Wij geven je de landkaart en de route naar je eindbestemming bepaal je zelf!

Wij hebben 3 keuzes voor je samengesteld zodat direct alle informatie voor jouw doel beschikbaar is zonder te hoeven zoeken.

Afvallen zonder te sporten

1. Afvallen zonder te sporten

Afvallen heeft niet altijd te maken met te weinig beweging. Heb je overgewicht en wil je graag een paar kilo’s kwijt zonder te sporten? Lees hier hoe...

Start hier

Afvallen met sporten

2. Afvallen met sporten

Indien je het iets serieuzer wilt aanpakken kun je afvallen combineren met sport. Iedereen wil natuurlijk de beste methode weten om af te vallen, maar...

Start hier

Fitness & Gespierd

3. Fitness & Gespierd

Wil je er 100% voor gaan? Dan zullen er een aantal ingrijpende zaken moeten veranderen. Je gaat niet op dieet maar je past je volledige levensstijl aan!

Start hier

Voeding, Supplementen & Superfoods

Voeding is erg belangrijk op je weg om af te vallen of om spieren te kweken. Sterker nog, voeding is belangrijker dan het trainen zelf! Daarom is het van belang om te weten welke voeding je wel of beter niet kunt eten.

Wij hebben dit onderverdeeld in 3 categorieën: Standaard voeding, Supplementen en Superfoods. Bij standaard voeding kun je denken aan alledaagse voeding zoals brood, aardappelen, groentes, etc. Supplementen zijn een aanvulling op je voeding, denk aan vitamines, eiwit shakes, weight gainers, etc. Superfood is voeding of een supplement die extra gezond zijn voor het lichaam en je een langer leven kunnen bezorgen en je beschermen tegen ziektes zoals o.a. kanker.

Voeding

4. Voeding

Voeding is de basis om een gezond lichaam te krijgen en te onderhouden. Wanneer is voeding slecht voor je en wanneer niet? Lees hier hoe het werkt...

Start hier

Superfoods

5. Superfoods

Ieder mens heeft voeding nodig om te overleven. Is je voeding niet in balans kan dit leiden tot kwaaltjes en ergere ziektes. Superfoods helpen...

Start hier

Supplementen

6. Supplementen

Welke supplementen heb je nodig en op welk tijdstip moet je ze innemen? Lees hier de details van supplementen die wel werken en bespaar geld!

Start hier


Deel deze pagina met je kennissen...